2018年，金玟哉以韩国K联赛最年轻国脚身份登陆中超北京国安，彼时他22岁，身体素质出众、对抗强硬，迅速成为后防核心。然而，就在他崭露头角之际，伤病首次敲门——2019年亚洲杯对阵菲律宾的比赛中，他因大腿肌肉拉伤提前离场，虽未长期缺阵，却埋下了隐患。此后在国安效力期间，他多次因肌肉疲劳问题轮休，但凭借出色的恢复能力，仍于2020年夏窗以自由身转会土超豪门费内巴切，开启欧洲生涯。
在土耳其，金玟哉迅速站稳脚跟，2021/22赛季出战34场土超比赛，帮助球队获得亚军，并入选当赛季土超最佳阵容。然而，高强度的比赛节奏开始显现代价：2022年3月，他在对阵加拉塔萨雷的德比战中右膝内侧副韧带轻微损伤，缺席两周；同年10月代表韩国队参加世界杯前，又因小腿不适短暂退出集训。尽管如此，他仍以主力身份打满韩国队全部四场比赛，并在对阵葡萄牙的关键战中贡献关键解围，助球队晋级16强。
2022年夏天，金玟哉以750万欧元转会费加盟意甲卫冕冠军那不勒斯，迅速成为斯帕莱蒂三中卫体系中的左中卫首选。2022/23赛季，他出战38场意甲比赛，场均完成2.1次拦截、1.8次抢断，帮助球队时隔33年重夺意甲冠军，个人入选意甲赛季最佳阵容。然而，荣耀背后是持续的身体透支。2023年3月国际比赛日后，他在对阵乌迪内斯的比赛中左腿腘绳肌拉伤，缺席近三周；4月欧冠对阵米兰的次回合，他带伤复出，但状态明显受限，最终那不勒斯止步八强。
真正的转折点出现在2023年11月。在韩国队对阵泰国的世预赛中，金玟哉在无对抗情况下突然倒地，经诊断为左膝内侧副韧带二级损伤，需休养6-8周。这次伤病不仅让他错过那不勒斯12月的关键赛程（包括欧冠小组赛收官战和意甲争冠关键战），更导致他在2024年1月复出后连续两场表现失常——对阵罗马时两次冒顶险些酿成失球，对蒙扎则因回追速度下降被对手打穿身后。数据显示，他复出后的地面防守成功率从赛季初的78%骤降至63%。
2024年夏窗，拜仁慕尼黑以5000万欧元签下金玟哉，希望他接替离队的德里赫特。起初一切顺利：季前热身赛中他展现领袖气质，德甲前五轮全勤且场均解围3.2次，一度被视为防线稳定器。但2024年10月国际比赛日再次成为“魔咒”——在韩国对阵伊拉克的世预赛中，他因右大腿后侧肌肉纤维撕裂被迫离场，缺席俱乐部六周。此间拜仁防线动荡，于帕梅卡诺与博伊频繁搭档中卫，球队在11月先后负于勒沃库森和本菲卡，欧冠小组出线形势一度岌岌可危。
2025年1月复出后，金玟哉尝试调整踢球方式：减少大范围上抢，更多依赖位置感协防。这一转变在2月对阵法兰克福的比赛中初见成效，他全场零失误并完成4次关键拦截。但3月初对阵多特蒙德的国家德比中，他在第78分钟因左膝不适主动要求换下，赛后MRI显示旧伤区域出现轻微炎症反应。尽管未达停赛程度，但教练组已开始限制其单场跑动距离——从赛季初的场均11.2公里降至9.5公里。
金玟哉的伤病史已对其职业轨迹产生实质影响。在那不勒斯时期，他的缺席直接关联球队防守效率下滑：2023/24赛季他缺阵的7场意甲比赛中，球队场均失球1.86个，远高于他出场时的0.72个。转投拜仁后，这一趋势延续——2024/25赛季截至2025年2月，他因伤缺席的5场德甲比赛，拜仁仅取得1胜2平2负，包括主场0-3负于勒沃库森的惨败。
更深远的影响在于国家队层面。2026年世界杯预选赛关键阶段，韩国队主帅洪明甫不得不重新启用34岁的老将金英权作为替补中卫，而金玟哉在2025年3月对阵泰国的比赛中仅踢60分钟便被换下，引发外界对其能否撑过世界杯密集赛程的担忧。德国《踢球者》杂志在2025年1月的评估中指出：“金玟哉拥有顶级中卫的意识与硬度，但身体已发出警告信号——若无法建立更科学的负荷管理体系，他的巅峰期可能被压缩。”
截至2026年2月，29岁的金玟哉已累计因伤缺席正式比赛约28周，其中近三分之二集中在2023年之后。值得注意的是，他的伤病类型高度集中于下肢肌肉与膝关节，这与他依赖爆发力与对抗的踢法密切相关。拜仁医疗团队自2025年起为其定制了专项预防方案，包括每周两次筋膜放松治疗、比赛日减少高强度冲刺训练等。在202爱游戏(AYX)官方网站5年12月对阵斯图加特的比赛中，他首次佩戴定制护膝出场，赛后表示“这是为了延长职业生涯的选择”。
尽管挑战重重，金玟哉的职业态度仍获广泛认可。那不勒斯前队友奥斯梅恩曾评价：“他从不在更衣室抱怨疼痛，但你能看到他每次复出都拼尽全力。”如今，这位韩国铁卫正站在经验与体能的十字路口——若能有效管理伤病，他仍有能力在2026年世界杯和拜仁防线扮演关键角色；若伤势反复，则可能加速向防守型清道夫角色转型，用意识弥补速度的流失。无论哪种路径，金玟哉的伤病史已成为其职业生涯不可分割的一部分，既塑造了他的坚韧，也划定了未来的边界。
